三個幸福的秘密

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這篇文章是出自著名網路部落客:禪意生活的作者，也許金錢買不到幸福是大家都知道的事，但我們都表現出如果我們的錢再多一些就會更幸福的樣子。我們習慣要變的更富有(儘管我們知道有錢人並不一定快樂)；在電視看到最新的商品或是最流行的款式時，我們也想要賺更多的錢來滿足我們自認為更好的生活。

但那些都不會帶給我們幸福。不管我們賺多少錢，不管我們在銀行擁有多少存款，不管我們的衣服、汽車、玩具有多好，它們都不會讓我們更快樂。令人難過的是在我們明白這一點之前，它會讓我們一直追無止盡的追求財富和奢侈品。

那麼，究竟什麼能帶給我們幸福呢?很幸運的有三樣東西可以帶給我們幸福，它們並不需要花錢。下面就是幸福的三個秘密:

1.良好的人際關係(Good relationships):我們渴望與他人親近、親密是人類的需求。擁有良好穩固的友誼、經得起考驗的婚姻或是家庭成員因為有愛而緊密在一起的關係會使我們更快樂。

實踐方式--今天起就花一些時間與你愛的人在一起，告訴他們對於你來說他們有多重要，傾聽他們所說的，進一步培養這層關係。

2.培養積極的思考(Positive thinking):積極思考是達成目標的最佳方式，很顯然的我是這個觀念強烈的支持者，同時它也能指引你走向幸福。樂觀和尊嚴是快樂生活的的最佳寫照。快樂的人感到充滿活力，能夠掌握生活，同時也積極看待生活。

實踐方式--把積極思考培養成習慣。事實上，這應該是你首先培養的習慣之一。養成打破你負面想法，並用正面積極的態度取代它們的習慣。用「我能」的想法替代「我不能」。儘管聽起來毫無新意，但對我來說每次都很奏效。

3.流動(Flow):這是最近網路上一個流行的概念--當我們全神貫注於眼前的工作和任務時，我們很進入狀況。但我們太過沉浸於我們的工作而沒有了時間觀念。擁有工作和休閒會讓你的身心處於流動的狀態，而不是像一灘死水般的為了工作而生活，這毫無疑問會讓你幸福。

實踐方式--找一份你熱愛的工作，這是很重要的一步，接下來再找一個你有興趣的愛好。關掉電視(這是流動的反義)，走到戶外，參與你能樂在其中的活動。

參考出處:
http://zenhabits.net/2007/03/the-three-secrets-to-happiness/