如何改變世界

我已經見過太多人嚷嚷著要改變世界，若問他們要改變世界什麼，換來的不過是支支吾吾。改變世界這麼蒼白的理想是如何氾濫的呢？這是產品經理中二病，與廉價的成功學並無二致。

不幸的是，我也是此病的重度患者，晚期。

三個月前，與@forresty 聊天，我卻說，我對於改變世界什麼的越發喪失興趣，只想要回歸到自身。

這當然是騙人的。因自己的努力，讓許多人的生活有一些不同，並且是朝向更好的方向。我怎麼可能拋棄這份理想（寫作理想，讀作野心）。

改變世界實在太過虛幻，我不過是尋得了一條具體的道路，即回歸到自身。

這可以有多重的詮釋。

有這樣一群人，他們沉浸​​於自己的世界，內心腫脹，被魔鬼驅使著將自己的內心具現化投影於現實世界。這些投影，具現化的形態各不相同，可能是文字，可能是繪畫，可能是音樂，當然也可能是某個產品。他們純粹為自己而創作，卻偏偏能感染許多人。愈是個人的，愈能打動人。他們被世人稱為藝術家。

另外一種詮釋就無趣許多，卻也安全許多。所謂「窮則獨善其身，達則兼濟天下」，又或者「內聖外王」。無論如何，想要改變世界，首先需要改變自己。

至於我選擇的是哪一種詮釋，我也沒有想明白。不，這麼說未免自欺欺人，我只是沒有辦法放棄任何一種可能性而已。在「尚未完成的人」一文中，我就充分錶述過自己的貪婪了。是的，魚與熊掌，我全都想要，只是存在著先後順序罷了。

若選擇的是第一種詮釋，要做的是「認識自己」；而第二種詮釋要求的則是「改變自己」。只認識自己而不改變自己是不可能的，無論具有何等的天賦，也不過是塊璞玉，不持續打磨便無法成型。而想要改變自己，首先要做的便是認識自己。正如劉未鵬所言，一個程序若想改變自身，首先它要能夠指向自身。

兩條道路看似分叉，實則緊密交織，匯作一條大道。大道名為「完善自己」，而入口處的小徑是「認識自己」。

可是，如何才能認識自己？這遠比想像中困難，許多東西一直就存在於那兒，可一旦試圖訴諸於言語，便立馬失去了踪影，簡直比薛定諤的貓還要狡猾。

在禪房中冥想？偶爾為之尚可，充分的寧靜中或許存在純淨的思考。但若長久如此，只會變做空想，未免太過愚蠢。

認識自己，鑰匙從來就不在於自身。

認識自己是困難的，但在別人身上也能看到自己。結識足夠多的人，見賢思齊，見不賢而自省。讀足夠多的書，真正經典的書，那是歷史上最優秀一批人的思考，讀書如見人。

認識自己是困難的，但在周邊萬物都能看到自己。遊歷足夠多的地方，用腳丈量大地，抵達世界的盡頭，看潮起潮落。保持初心探索日常的居所，陶醉在夜風的吹拂，用心去看小草的生長，以及枯萎。

認識世界多一點，便認識自己多一點，兩者的界限變得混沌。在這種混沌狀態中，彷彿接近於神靈。

改變世界什麼的，一點也不重要了。

但實在是想為這個美麗的世界，留下一點什麼。


參考出處:
http://lightory.net/how-to-change-the-world/694/

關於生涯規劃的三個問題

生活就像一幅地圖，生涯規劃就像是指引方向的羅盤，幫助引導你走向一個更有意義的生涯。美國的第七大貿易圖書出版公司，Thomas Nelson出版社前董事長兼首席CEO--Michael Hyatt提供了大量的資源來幫助你建立個人的生涯規劃。 

在他的部落格文章之中，Hyatt概述了三個問題: 

1. 你該怎麼去發現哪些人或團體是你生涯之中，最重要的領航追隨指標。  
2. 什麼東西對你而言是最重要的?Hyatt提出「生涯賬戶」的概念，請你一一列出你最重要的優先事項(例如: 精神層次、家庭生活、事業..等等)。 
3. 你是否思考過，該怎麼從你現在的位置到你想要去的地方?想像你的未來，把你的理想與當前的現實做比較 ，然後建立一個行動列表，讓你朝著你的目標前進。

Hyatt的生涯計劃非常棒，他還提供了一個免費的93頁的電子書與免費生涯計劃Word檔。

原文出處:
http://lifehacker.com/5963621/create-a-life-plan-by-answering-three-questions

按讚與跳樓

這個故事就是告訴我們，別勉強自己去做我們做不到的事。人家正妹一張鬼臉照就換來上萬個[讚]，我們搞不好要自拍跳樓才辦得到。

圖片出處:
 http://www.bspcn.com/2012/08/27/its-a-hard-life-cats-live-trying-to-get-famous-on-the-internet-2/

你為誰而活?

從小到大我們總是依照別人期望的方式生活，努力用功讀書考個好學校，將來找到好工作。但是，這真的是我們來到這世界的初衷嗎?事實上我們還是這樣無奈的生活著。

參考出處:
http://9gag.com/

習慣

人的習慣真的很奇妙，習慣了就很難再改過來，即使改過來過程也很掙扎。我們習慣了吃宵夜，習慣了塞車，習慣了排隊...等等。我住在大陸妹家算來已經接近第四個年頭，這時間之中我習慣了將我的機車停放在接近樓梯轉角處的第二個位置，一停就是這麼多年了，其他樓層的房客大家彼此也都有默契，各自有自己停放的習慣。上個月來了一個新房客，他的車總是喜歡停在我的位置，剛開始我一直耿耿於懷，甚至想搞破壞之類的念頭，但是這畢竟只是我的習慣，我沒有立場去做這些蠢事。而最近我也習慣我找的新位置，一種輕鬆的感覺油然而生，我發現我所謂的習慣事實上是種生活的惰性，討厭去改變既有生活的一種不確定感，選擇接受後卻發現並不如我們想像中的困難，而且會得到一個很愉快的心情。

放慢生活腳步

知名社群分享應用Buffer聯合創始人的Leo Widrich分享了如何故意的放慢生活腳步，在壓力大的時候給他帶來幸福和感激。針對那些忙瘋了的日子，他提供了一些秘訣。

每天早晨在我的公寓大樓，我總是會看到同一個在公共區域清潔的女工。我總是跟她打招呼，友好和一個大大的笑容。她不說英語，所以她始終只是微笑。我猜測，她大概50歲左右。她很瘦，你可以從她的臉上看出，她可能做了多年的辛苦勞動。

今天稍早的時候，我走路回家吃晚飯經過了香港灣仔的街道。過了幾分鐘，我又看到那位清潔女工，只是這一次，穿著麥當勞的T恤。她背著一個又大又重的箱子到卡車上。我很震驚，腦子一片空白。起初，我覺得很遺憾。以她的年齡每天做兩份工作，很可能足以養活家裡的每一個人。

我閃過了一個很強烈不捨的感覺。

幾秒鐘後，她從我身邊經過，跑步回到麥當勞裡頭。看著她，一個老太太，跑步，讓我更加憐惜她。當我走過去的時候，我望著窗內，她就在那裡回頭望著我。她笑了，就像她每天早上一樣的笑容。

你知道，她的笑容非常獨特。不是你會期望從一個老太太身上，看到那種類型的微笑。老人家的微笑通常是平靜，讓你感到非常溫馨，我稱之為“奶奶的微笑”。但她不是。她有著類似孩子的微笑，充滿了靦腆與一種不安全感。

我可憐她的感覺消失了，我覺得我就像是個傻瓜一樣。怎麼會有人像她一樣，做兩個非常勞工密集的工作​​，卻每天仍然可以給我一個生澀孩子般的微笑?

速度練習
我在麥當勞注意到她的原因，是因為我在Paulo Coelho(巴西著名作家，以「牧羊少年奇幻之旅」成為世界知名作家。又譯做保羅·科埃略。)的著作“朝聖( The Pilgrimage)”中所學到的，他稱之為速度練習。

方法很簡單。你選擇一條路線，用你平常速度的一半去走，這樣持續做20分鐘。

對我來說做這項工作非常困難。在像香港這樣一個繁忙的地方，每個人都搶著穿過大街小巷，你會有很多的衝動，只是再次加快了你的腳步。但在五分鐘之後，我抓到了一個不錯的節奏。

這五分鐘後，事情發生了很大變化。我開始環顧四周。我開始看到的東西，是我以前從來沒有見過的。在街上的小角落，人們完成當天的工作，整理好工具就往一台骯髒的卡車上送。一個女​​人露出燦爛的微笑，等著路那頭的一個男人過馬路。這又是一個不一樣的笑容。那樣的笑容僅僅是幾秒鐘的時間，就像是遇見喜歡的人一樣。然後，我看到兩個人說說笑笑，就像剛參加完派對。他們應該是才剛要開始值班的夜班保安員。

在這20分鐘內，一切似乎變得不同。我能感覺到我原本沉重的腦袋，像是忽然逸散般，讓我每走一步路就減輕了幾磅重。

我感到非常高興。

養成習慣
我傾向養成改善自己的生活習慣。我養成了一個更好的工作流程習慣，飲食習慣，日常生活習慣，團隊會談習慣，並依此類推。我相信是因為這些習慣，讓我能夠提升我的工作。

現在，這裡是最有趣的部分。

總會有些事情我並不習慣，但是那些東西實際上是最重要的。我沒有一個幸福的習慣，我沒有一個享受片刻幸福的習慣。是的，我選擇了那些非常認真和重視的習慣，通通都是為了我的工作。我並沒有單純享受片刻歡樂的習慣。

為什麼?

也許正因為這樣：我知道，我藉由習慣得到一些實質東西，但似乎要得到抽象的東西，卻相當困難。真的，事情不該這樣的。

我已經找到像速度練習那種感覺幸福的習慣，養成更多只專注於享受當下的生活習慣。

因為：幸福快樂的唯一方法，就是教育自己如何去感受幸福。

原文出處:
http://m.lifehacker.com/5942908/slowing-down
本文同步發表於我的譯言:
http://space.yeeyan.org/u/43360

如果你年輕，貧窮，沒有個富爸爸，那麼你注定功成名就

摩洛哥的國民生產毛額報告中寫道：如果你只對在體制外，八卦雜誌和小道消息有興趣，而且你還年輕就少年得志成了名人，那麼這篇文章不適合你。但如果你年輕，貧窮，沒有個富爸爸，沒有機會在世界上繼承任何東西，那麼你注定功成名就。

我打賭你從沒有這樣想過，我敢打賭你現在的想法:

• 怎麼可能?如果我年輕，貧窮，沒有個富爸爸，沒有機會在世界上繼承任何東西，那麼我注定功成名就嗎?
• 我不像那些名人，他們有很多財力跟人脈，幫助他們成為富人和名人。
• 任何人都知道，沒有任何財力跟人脈如何功成名就?這太瘋狂了，不是嗎?

嗯，首先，大多數名人都是平庸之輩，不是真的擅長什麼。生活灰暗、乏味的人只會看名人代言的廣告來買東西，說實話這樣完全沒有意義，名人們不見得比你聰明。

不管怎樣，在這裡長大的年輕人，歷屆政府已經剝奪了他們受良好教育的機會，你應該知道你只能依靠自己。最重要的是，政府不關心他們的公民。他們是否有給子孫後代賺錢的機會放在一邊，只去迎合富人的利益，其餘的通通不管。一看過去和現在的那些投機主義者 - John Major，Tony Blair，Gordon Brown以及David Cameron - 就足以告訴你是怎麼一回事 - 太自我為中心，傲慢，無能，斂財，令人渾身起雞皮疙瘩。

他們沒有一個人願意幫助年輕人，就像在越戰的越南士兵:他們總是被留下來照料自己，不放棄任何機會的尋找食物和住所。但它仍然是一個最好的軍隊，在世界踢許多國家的屁股，例如美國、法國和中國。所以在這個自生自滅的體系之中，你不應該對任何人懷抱任何幻想。

那要怎麼辦呢?你可能會問。嗯，首先，你應該盡力避開麻煩，遠離那些勸你喝酒，吸毒的敗類。治療這些毛骨悚然的行為是你最大的敵人。他們想讓你失敗，他們是下層階級的人，很喜歡看到其他人墮落下去。然後，遠離這個圈子，因為它能破壞你的整個思維方式。

接下來是電腦，請記住，他們是很好的工具，藉著它你可以找到很多有用的東西，但如果你捲入電腦裡無盡的遊戲之中，那麼你將永遠不會實現任何東西。你如果一直玩這些電腦遊戲，就好像一直往地獄裡走去，毫無意義的暴力根本不會有任何有用的訊息。你若是一直被這些東西洗腦，那麼完全是浪費時間。

電腦不應該主宰你的生活，他們應該有幫助您提高或學習新的東西，獲得知識，了解世界。你的大腦是肌肉所構成的，你需要鍛煉它，發展它。你若只是用它來看電視或是玩電腦遊戲說一些沒完沒了的廢話，那麼你的大腦跟果凍沒兩樣。只喜歡聽類似Lady Gaga的那種音樂也不會對你有任何幫助。

現在對我們來說，最重要的事情應該是[閱讀]。我的意思是指正確的書，而不是類似[哈利·波特]那種沒營養的小說。你不得不讀經典作家的著作，讓你的腦袋開始正常工作。雖然這有點難度，但卻是值得的。在這些經典之中你會找到其他地方找不到的東西。聽些古典音樂配合閱讀效果更好。

勇敢站起來對抗充滿誘惑的浪潮，這會讓你得到豐富的知識和智慧，雖然這並不容易。政客，商人，電視和其他的一些人所做一切，就是要把你變成一個懦弱的消費者，不准提任何問題。

你不希望成為一個白痴，不是嗎?趕緊著手去學習，成就偉大。

原文出處:
http://www.stirringtroubleinternationally.com/2011/12/08/if-you%E2%80%99re-young-and-poor-and-have-no-rich-relatives-you%E2%80%99re-destined-for-greatness/
本文同步發表於我的譯言:
http://space.yeeyan.org/u/43360

上天派來的光明使者-導盲犬

導盲犬是上天派來的光明使者，為黑暗中摸索前進的人引路。牠們不但是視障者的第二雙眼睛，也是視障者的心靈伴侶；有了牠們，視障者不再只依賴白手杖，是牠們鼓勵了視障者走出自信與黑暗，導盲犬以牠們不算長的生命，改變了一個人的一生，也讓更多周邊的人看到了愛與信賴的真實樣貌。

參考出處:
http://www.newdaai.tv/?view=shop&act=detail&id=212
http://weibo.com/lxhjx

體貼自己的辛勞

新的一年已經開始了，回顧這一年來總是想做的沒做，不想做的一直做，難道這就是人生?希望與圓夢竟是如此折騰，失去的總是比得到的還多。不過，新年了總該給自己新的希望，有希望才有動力再走下去。跟各位分享這部PV，neco眠る的作品，美妙的旋律呈現春耕夏耘秋收冬藏，體貼自己的辛勞，也祝福各位好朋友新年新希望，心想事成。

5個釋放壓力回歸平靜的方法

Image by Leonard John Matthews via Flickr

主講釋放壓力課程的講師拿起一杯水問道:這杯水有多重?20克到500克，大家眾說紛紜。講師回答說:實際有多重並不重要，這要看我拿著它的時間。一分鐘，沒有問題。如果一個小時呢?我的右臂就會疼痛。若是拿一整天，你應該給我叫救護車了。當然每種情況下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就顯得越沉。他繼續說道:這就像壓力管理，如果你總是有著沉重的負擔，隨著壓力越來越大，遲早我們會崩潰掉。 正如這杯水一樣，你需要放下它休息一下，調整自己，繼續前行。所以，今晚在各位回家之前，放下工作上的負擔。不要把它帶到家裡去，你可以明天繼續挑戰。無論你背負怎樣的負擔，如果可能，暫時忘掉它們。

這裡有5個簡單的方法，希望能為你帶來心裡的平靜。

1.將最困難的任務放在早上做。

人們總是傾向於用簡單的任務開始一天的工作，別這樣做。將艱巨的任務拖到後面就像你伸開手臂舉著杯子，開始沒什麼，但是隨著時間的推移，你會很快感覺到壓力。將最艱巨的任務放在早晨，這樣你就能享受到效率提升，以及有多餘的時間帶來的愜意。

2.放手你無法控制的事

你和朋友計劃好外出，但是最後關頭下雨了，這時你會怎麼想?有些人會因此而失望、憤怒，然後跟周圍的人抱怨，這其實沒什麼好抱怨的，雨不會因為你抱怨而停止，老天根本不在乎。這種情況下我會到公園裡散步(因為雨也很有情境)，或者躺在床上一邊讀喜歡的的書，一邊聽著雨水打在窗戶上的聲音。將你能掌控的事情做到最好，但也不用太在意不能左右的事情。

3.不必擔心別人的想法

我曾經對自己的舞技感到非常羞愧，因此很少與朋友外出。即使出去我也不跳舞，只是呆呆的站在一邊。因為我擔心別人嘲笑。然而有一天我在學校裡重重的下了決心，決定要改變這一現狀。下一次和朋友們出去的時候，我走進了舞池，旁若無人的跳舞。有意思的是並沒有人注意到我。實際上他們還想看我再跳，因為覺得我有意思。不要擔心別怎麼看你，可能他們還在擔心別人會怎麼看他們呢。

4.列出3件你喜愛的事情

我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After這篇文章中第一次和讀者分享這個技巧的。僅僅是列出生活中你喜愛的3件簡單的事情，如:家裡我最喜歡的3個地方、或這個星期我最喜歡的3件事、或是其他有的沒的。在你塞車或排隊而感到無聊的時候，這個技巧就會顯得有用，你能立即把無聊的感覺一掃而光，取而代之的是幸福和平靜。

5.望著窗外，深呼吸。

我從禪師Mary Jaksch那裡學到的這個技巧。僅僅是走向窗前望向窗外，深呼吸。將注意力集中到這次呼吸上並忘掉其他的一切。這聽起來及其簡單，但是你很難想像這樣做能立即給你帶來平靜的心情。這也是最後一個技巧，你可以在讀完這篇文章後馬上試一試。忘掉一切，體會空氣在肺裡的進出。

參考出處:
http://www.positivityblog.com/index.php/2009/05/15/5-simple-ways-to-increase-your-peace-of-mind/

婚前的難言之隱

Image by sgatto via Flickr

一對年輕男女熱戀準備步入禮堂，已經訂好的婚禮迫在眉睫 ，但兩個人都有一件難於啟齒的難言之隱。為此各自都煩惱著是不是會影響婚後生活，這種擔心隨著結婚日期的臨近越來越重。準新郎決定徵求父親的意見，一天準新郎問:

「老爸，我非常關心我的婚姻是否幸福，你知道我非常愛我的萳西，但我有那雙臭腳丫，我擔心我的準新娘為此而討厭我」

。新郎父親回答:

「沒問題!只要你經常洗腳,經常穿襪子，並且穿著襪子睡覺就好了。」

對於老爸的建議，新郎認為這不失為一個可行的解決方案。

準新娘也有難言之隱，為瞭解決婚前的擔心，她也決定將自己的難言之隱告訴她的母親，希望母親給她一些建議。於是她對自己的媽媽說:

「媽!每天早晨起床時，我呼出的氣息很難聞 (就是有口臭啦)」

，她母親安慰她說:

「寶貝，每一個人早晨都是要呼吸的!」

準新娘哭著對母親說:

「不!你沒有理解我的意思，我早晨的呼吸有一種非常難聞的味道，我擔心我的準老公今後不願意和我同房睡覺!」

母親十分堅定的說:

「這簡單，早晨你起床就直接去浴室刷牙，一定要記住刷牙前不要說話就可以了(打死也不說)」

。準新娘覺得這辦法可行。

兩個熱戀的男女因而如期走進了婚姻的殿堂，他們各自都沒有忘記婚後的"注意事項"，新郎始終穿著襪子睡覺。新娘每天早晨刷牙前絕不說話，剛開始他們都做的非常好。六個月後，一天早晨，老公醒後，發現自己光著一隻腳，於是發了瘋似的在床上找襪子，剛睡醒的老婆見狀毫不遲疑地問:

「老公，你到底在找什麼?」

老公喘著氣一手捏住鼻子結結巴巴的說:

「哇哩勒!原來是你吞了我的襪子。」

一杯牛奶的感動

Image by BARCODE [drink_milk] via Flickr

很久很久以前有一個貧窮的小男孩--霍華德-凱利為了學費正挨家挨戶地推銷商品。飢寒交迫的他摸遍全身，卻只有一角錢。於是他決定向下一戶人家討口飯吃。　　

　　然而，當一位美麗的年輕女子打開房門的時候，這個小男孩卻有點不知所措了。他沒有要飯，只乞求給他一杯水喝。這位女子看到他飢餓的樣子，就倒了一大杯牛奶給他。男孩慢慢地喝完牛奶，

問道:「我應該付多少錢?」

　　

　　年輕女子微笑著回答:

「一分錢也不用付。我媽媽教導我，施以愛心，不求回報。」

男孩說:

「那麼，就請接受我由衷的感謝吧!」

說完，霍華德-凱利就離開了這戶人家。此時的他不僅感到溫暖，而且更加相信上帝和整個社會。本來，他都打算放棄了。　　

　　過了數年之後，那位女子得了一種罕見的重病，當地醫生對此束手無策。最後，她被轉到大城市醫治，由專家會診治療。大名鼎鼎的霍華德-凱利醫生也參加了醫療方案的制定。當他聽到病人來自的那個城鎮的名字時，一個奇怪的念頭霎時間閃過他的腦際。他馬上起身直奔她的病房。　　

　　身穿手術服的凱利醫生來到病房，一眼就認出了恩人。回到會診室後，他決心一定要竭盡所能來治好她的病。從那天起，他就特別關照這個對自己有恩的病人。　　

　　經過艱苦的努力，手術成功了。凱利醫生要求把醫藥費通知單送到他那裡，他看了一下，便在通知單的旁邊簽了字。當醫藥費通知單送到她的病房時，她不敢看。因為她確信，治病的費用將會花費她整個餘生來償還。最後，她還是鼓起勇氣，翻開了醫藥費通知單，旁邊的那行小字引起了她的注意，她不禁輕聲讀了出來:　　

　　

「醫藥費已付:一杯牛奶。」

　　(簽名)霍華德-凱利醫生　　

　　喜悅的淚水溢出了她的眼睛，她默默地祈禱著:

「謝謝你，上帝，你的愛已通過人類的心靈和雙手傳播了。」

參考出處:
http://www.citehr.com/12326-short-story-poor-boy.html

生命中的每一刻

Image by Martin_Heigan via Flickr

我的一位好友打開他妻子的內衣櫃，在裡面拿出了一件用紙包著的包裹。

「這個東西，並不只是件普通的包裹。」

他打開了裡面的盒子然後凝視著裡面的東西。

「大約八九年前，當我們第一次去紐約的時候，她買了這些東西。她從來沒有穿過這裡面的東西。她想在特別的場合穿。...我想，現在就是那個特別的場合了。」

他坐在床邊然後把禮盒跟那些他準備帶去殯儀館的東西放在一起。他的妻子剛剛離開人間了。他轉頭對我說:

「永遠不要等某個時刻再去做些自己想做的事，你活著的每一天其實都是那特別的一刻。」

現在我依然常想起那句改變我一生觀念的話。如今我花很多的時間去思考，而花很少的時間去處理瑣事。我無憂無慮地坐在門廊前去看這大千世界。我更加珍惜與家人相聚的時刻，避免浪費過多的時間在工作上。我明白生活就是一種堅持自己原則的體驗，而不是匆匆虛度。我不再保留珍藏著的那些東西。只要我喜歡，我每天都用水晶杯子去小酌。如果我高興，我會穿嶄新的衣服去商店購物。我不再把昂貴的香水留到特別的聚會用，什麼時候高興就會用。「總有那麼一天」和「將來某一天」這樣的字眼已經在我的人生字典中消逝。如果有什麼值得我關心、傾聽、付出的話，我會立刻去做。

我不知道我這位好友的妻子，如果她知道自己將不久於人世後會做些什麼?但是我認為她會給她的親戚和最親近的朋友打通電話。

她也許給老友解釋過去的爭執，請求對方的諒解。我也猜想她會去餐廳點自己最喜愛的食物。要是換成我的話，在知道自己生命結束之前沒把這些細小瑣事做完的話，那將會留下遺憾。我當然會留下遺憾，因為我再也不能見到我那些好友，或者跟他們聯繫...那些過去我曾想在「將來某一天」給他們寫的信。我將會抱著遺憾而且心懷悲傷，因為我還沒來的及告訴我的家人與摯友我有多愛他們。

如今，我試著生活中不再去耽擱、拖延或保留任何能帶來歡笑的東西。在每個日出的時刻，我對自己說這都將是美好的一天。每一分每一秒都會是精彩的人生。

參考出處:
http://www.crawford2000.co.uk/Worthywo.htm